Observa

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Observa 

Observa el apego a tu dolor.

Mantente muy alerta.

Observa el peculiar placer que te proporciona ser infeliz.

Observa la tendencia compulsiva a hablar o a pensar en tu desdicha.

La resistencia cesará si la haces consciente.

Entonces puedes llevar tu atención al cuerpo-dolor, mantenerte presente como testigo e iniciar así su transmutación.

Tú eres el único capaz de hacerlo. Nadie puede hacerlo por ti.

 Pero si tienes la suerte de encontrar al alguien que es intensamente consciente, si puedes estar con esa persona y unirte a ella en el estado de presencia, eso te ayudará y acelerará las cosas.

Tu propia luz pronto se fortalecerá.

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Si ponemos un tronco que está empezando a arder junto a otro que ya está ardiendo intensamente, y después de un rato volvemos a separarlos, el primero arderá con mucha más intensidad.

 Después de todo, es el mismo fuego el que arde en ambos.

Una de las funciones del profesor espiritual es ser ese fuego.

Algunos terapeutas también pueden realizar la misma función, siempre que hayan ido más allá del nivel de la mente y puedan crear y mantener una intensa presencia consciente mientras trabajan contigo.

Lo primero que has de recordar es que mientras sigas identificándote con el dolor, no podrás liberarte de él.

Mientras parte de tu sentido de identidad siga invertido en tu dolor emocional, sabotearás o te resistirás inconscientemente a cualquier intento de sanar ese dolor.

¿Por qué? Simplemente porque quieres mantenerte intacto, y el dolor se ha convertido en una parte esencial de ti.

Éste es un proceso inconsciente, y el único modo de resolverlo es hacerlo consciente.

(Eckhart Tolle de su Libro Practicando el Poder del Ahora).